2016年 02月 18日
ちょっと”面倒なこと”やってきました
今日も朝から
私にとって「ちょっと面倒なこと」やってきました~。
それは「運動!」
子育てしていると毎日同じような体の使い方しかしないし
首・肩・腕がカビガビに固まっていて良くないな~とは思っていたけど
なかなかできなかった運動。
いよいよ…頭痛までしてきていたので(><)
重い腰を上げて ヨガスタジオへ。
妊娠するまで続けていたホットヨガ。
やっぱり大好きだな~
身体が喜んでいるのがわかりました
ヨガを始めた3年前は、
まだまだ鼻炎症でスタジオにもティッシュを持ち込んで
たまに鼻をかんでいたと言うのに…!
いまは 鼻づまりもどこへやら☆
思いっきり通る鼻で
スーハー ふか~い呼吸をしてきました。
あぁ~ きもちよかったです…
ヨガの
あのゆっくりした動き…
自律神経が整う感じがしてたまらないのです
神経…「神様の通る経路」
だからね
これが狂うともろもろが不調になるの
健康のカギはここに集約されるといってもいいのではないかと思っているくらい。
乱れないように注意したいものですね
by bellatavola
| 2016-02-18 13:18
| Life Style