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ちょっと”面倒なこと”やってきました

前回のブログの続きです060.gif

今日も朝から

私にとって「ちょっと面倒なこと」やってきました~。

それは「運動!」

子育てしていると毎日同じような体の使い方しかしないし
首・肩・腕がカビガビに固まっていて良くないな~とは思っていたけど
なかなかできなかった運動。

いよいよ…頭痛までしてきていたので(><)
重い腰を上げて ヨガスタジオへ。

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妊娠するまで続けていたホットヨガ。

やっぱり大好きだな~

身体が喜んでいるのがわかりました066.gif


ヨガを始めた3年前は、
まだまだ鼻炎症でスタジオにもティッシュを持ち込んで
たまに鼻をかんでいたと言うのに…!

いまは 鼻づまりもどこへやら☆

思いっきり通る鼻で
スーハー ふか~い呼吸をしてきました。


あぁ~ きもちよかったです…



ヨガの
あのゆっくりした動き…

自律神経が整う感じがしてたまらないのです053.gif



神経…「神様の通る経路」

だからね

これが狂うともろもろが不調になるの

健康のカギはここに集約されるといってもいいのではないかと思っているくらい。

乱れないように注意したいものですね035.gif060.gif




ちょっと”面倒なこと”やってきました_e0064769_13111403.jpg
キャンドルの炎を見つめるのも
自律神経が整うらしいですよ~

たまにわが家も灯してます


りらっくす
りらっくす



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by bellatavola | 2016-02-18 13:18 | Life Style